في عالمنا السريع والمليء بالتحديات، أصبح التوتر تجربة شائعة للكثير من الأفراد. تهدف هذه الورشة إلى تزويدك بالاستراتيجيات والتقنيات الفعالة لإدارة التوتر والحفاظ على صحتك النفسية والجسدية. من خلال جلسات تفاعلية وتمارين عملية، ستتعلم كيفية تحديد مصادر التوتر، وتطوير آليات التكيف، وإنشاء توازن صحي بين العمل والحياة الشخصية
